Gimnastyka dla kobiet w ciąży

Ciąża to szczególny moment. W tym czasie częściej niż zwykle zwracamy więcej uwagi na siebie. Dlatego gorąco zapraszam na wspólne ćwiczenia dla kobiet w każdym etapie ciąży. Kameralna atmosfera umożliwi dostosowanie zaleceń, co do poszczególnych trymestrów, indywidualnie. W tym programie ćwiczeń można uczestniczyć od samego początku, ale zaleca się konsultacje z lekarzem.

Zwracam uwagę nie na ruch i ilość powtórzeń, ale na jakość tego ruchu i wyczucie własnego ciała. Będziemy się skupiały na mięśniach głębokich w tym dna miednicy, oddechu, analizie zmian w organizmie i poprawnej postawie. Wierzę, że poza ćwiczeniami będzie przestrzeń do wymiany doświadczeń i wrażeń. Obecnie jestem w III trymestrze ciąży i miło mi będzie poćwiczyć razem.
Moje kwalifikacje to ukończone kursy z fitness, pilates i pilates dla kobiet w ciąży.
Na ćwiczenia dla kobiet w ciąży składają się:
- elementy fitness
- pilates
- ćwiczenia rozciągające i relaksujące
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie
Zajęcia są bezpłatne dla członków Monti. Jeśli nie jesteś członkiem Stowarzyszenia, to skontaktuj się telefonicznie w sprawie możliwości uczestnictwa.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc proszę o zapisy poprzez e-mail: aneta@monti.org.pl
Osoby niezdecydowane lub z pytaniami zachęcam do kontaktu telefonicznie pod numerem tel. 794-344-929.

Miejsce: Świetlica Socjoterapeutyczna, ul. Sikorskiego 3B, Giżycko

Kiedy: czwartki 9.00-9.50

 

* zajęcia w tej formie przewidziane do 29.03.2018

Ewentualne zmiany wprowadzane są na bieżąco w wydarzeniach na funag'u Monti.

https://www.facebook.com/klubmonti/events

 

Script logo